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:【寵愛女人系列】瑜珈美學功法自學DVD(讓你健康又美麗)
商品訊息簡述:
◆光碟版本：DVD
◆影片類別：教學類
◆影片級別：普遍級
◆聲音格式：DOLBY DIGITAL 5.1
◆發音語言：中文
◆字幕選擇：中文繁體
◆光碟片數：共1片 (10單元)
◆片長時間：約600分鐘
◆螢幕比例：4：3
◆區碼:全區
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商品訊息功能:
- 品號：2055353
- 瑜伽是老少咸宜有效的健身運動
- 調節全身機能，使你容光煥發
- 紓解壓力、放鬆心情、最佳良伴
- 改善血液迴圈舒展筋骨暢通筋脈
- 喚醒沉睡潛能 激發深層智慧
商品訊息描述
:
內容簡介
瑜伽是一種老少咸宜、安全有效的健身運動，已經過數千年歲月的考驗，它不僅能調節全身機能，使你容光煥發，而且能增進你心理與生理的健康。瑜伽姿勢可以改善血液迴圈、舒展筋骨、暢通筋脈，消除現代人生活的緊張壓力身體的僵硬與疲勞等。
內容說明：
第一集
01.瑜珈科學和文化02.瑜珈的功法和益處03.瑜珈功法簡介04.練習瑜珈需要的配備
第二集
01.肩旋轉功02.腳踝功03.蹲功04.仰臥放鬆功05.瑜珈冥想作功-簡易坐
第三集
01.貓伸展功02.山立功03.展臂功04.肩旋轉功05.冥想作功-雷電坐
第四集
01.瑜珈練習前的注意事項02.展臂功03.單豎腿功04.臂花環功05.雙豎腿功06.瑜珈放鬆功07.瑜珈作功-簡易坐
第五集
01.蹲功02.手臂花環功03.腹部呼吸功04.完全瑜珈功05.頸功06.呼吸自覺功
第六集
01.肩旋轉功02.肩放鬆功03.簡易半駱駝功04.叩首功05.仰臥放鬆功06.瑜珈作功-雷電坐
第七集
01.頸功02.肩肘功03.簡易魚功04.拱背升腿功05.臥伸腿功
第八集
01.直角功02.下軀搖擺功03.貓伸展功04.俯臥放鬆功05.瑜珈作功-平常坐
第二十九集
01.腿旋轉功02.簡化扭脊樑功03.倒箭功04.簡易魚功第二式05.側抬腿功06.側臥伸展功
第十集
01.摩天功02.韋史努功03.雙角功04.拱背伸腿功05.搖擺功06.瑜珈作功-武士坐
07.瑜珈自覺功 
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【寵愛女人系列】瑜珈美學功法自學DVD(讓你健康又美麗)
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